PASAMOS A LA ACCIÓN: ACTIVA Y CUIDA TU CORAZÓN

♥👉”GRUPO MOTIVADOS” !!!  ESTÁN LISTOS!!!??

Ya están dispuestos a mejorar su resistencia. Este nuevo proyecto comenzó el viernes y que mejor día que haciéndolo coincidir con el #diamundialdelcorazon ♥

¿Cómo vamos a poner en marcha nuestro corazón?

He decidido trabajar a 3 niveles:

–       Por cursos:  3 clubs

–       En pequeños grupos dentro de cada clase:  4 integrantes

–       De manera individual

Con este proyecto no solo nos beneficiamos de los efectos positivos que nos aporta realizar actividad física, además con esta misión se promueve el compañerismo ya que podemos quedar con los compañeros de clase para hacer ejercicio; es entretenido y muy divertido 😉

grupo-running motivados

La organización queda de la siguiente manera para sumar kilómetros saludables:

1/ Se han creado 3 clubs en la app Strava. Cada club está compuesto por todo el alumnado de cada uno de los tres cursos de 4º de E.S.O. Desde la app podremos comprobar que club trabaja con más frecuencia su resistencia.

2/ Dentro de cada clase además se han formado pequeños grupos de 4 integrantes (cada equipo pondrá un nombre) para así conocer y apreciar que grupo trabaja su capacidad de resistencia de manera más activa.

3/ Por último, desde la app Strava se valorará de manera individual que alumno/a está aportando más ritmo y kms al grupo.

Cada clase de 4º de E.S.O TIENE SU ESCUDO

Además estamos llevando a cabo con todo el alumnado de Educación Física “EL GRAN RETO-SISTENCIA”. ¿En qué consiste? En una de las 2 sesiones que disponemos a la semana, vamos a realizar al inicio de la clase un trabajo de resistencia con carrera continua progresiva, a medida que avanzan las sesiones el tiempo de carrera se irá aumentando; así podremos aproximarnos al tiempo que tenemos como objetivo en cada curso y grupo.

¡¡EL RETO YA HA COMENZADO!!  TIC-TAC

Aspiramos a lograr este GRAN objetivo y RETO que nos va a poner el CORAZÓN CONTENTO.

 

activa tu corazon infog

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PREPARADOS, LISTOS, YA !!!

Comenzamos el curso con nuevas metas, objetivos y deseos. Primeramente me gustaría dar la bienvenida a mis nuevos alumnos, los protagonistas de la carrera de fondo que realizaremos hasta final de curso. A cada uno de vosotros me gustaría transmitiros ilusión y ánimo para que participéis con esfuerzo y responsabilidad en cada uno de los proyectos y trabajos que se vayan presentando en la asignatura.

Reto. Únete a la Escuela de Superhéroes

Reto. Únete a la Escuela de Superhéroes

Esta carrera de fondo comienza con el proyecto ESCUELA DE SUPERHÉROES – LOS SUPERSALUDABLES. Este proyecto se centra en fomentar hábitos saludables, valores y bienestar emocional; mediante la intervención activa en diferentes propuestas como son: practicar actividad física fuera de nuestro horario escolar; diario de ocio-tiempo libre, superar retos en clase y fuera de ella, participar en el día de la fruta, creación de comidas a través de la elaboración de platos saludables, todos jugamos con todos, etc…

A través de un sistema de puntos conseguirán subir de nivel:

Niveles

Niveles

1º Nivel:  Villano del sedentarismo
2º Nivel:  Héroe
3º Nivel:  Superhéroe

En clase cada alumno elige el personaje superhéroe y el grupo de superhéroes al cual le gustaría pertenecer. Según sea la índole de la propuesta y si ésta se supera  -se lleva a la práctica de manera satisfactoria- se lograrán los respectivos puntos en Vida, Energía y Potencia.

Vida-Energía-Potencia

Vida-Energía-Potencia

Proyecto Escuela de Superhéroes Supersaludables

Proyecto Escuela de Superhéroes Supersaludables

Mucho ánimo para obtener el 3º nivel. La clave se encuentra en el esfuerzo, la constancia y la ilusión que le pongamos cada uno de nosotros.

Educación Física

Educación Física

Antes de finalizar me gustaría mencionar y dar mis felicitaciones al compañero Tristan González @tristang1978 por su magnífico proyecto STAR WARS.

Os propongo un deporte nuevo: “ArOtÁnDeM”

Este deporte altenativo lo he ideado para incluirlo en nuestras clases de educación física. Para jugar al Arotándem solo necesitaremos dos aros, unas cintas elásticas y una pelota de gomaespuma. Un poco de maña para colocar los elásticos y listo!! Ya tenéis vuestro propio Arotándem.

El Arotándem me parece un deporte muy positivo, pues además de divertido, con su práctica se pretende fomentar: trabajo en equipo, coeducación, cooperación, coordinación. El aro (implemento) será utilizado por dos jugadores de forma simultánea. De aquí surge el nombre de “ARoTáNdEm”.

El Arotándem es un deporte “Mixto” (las parejas están formadas por jugadores de cualquier sexo), “Colectivo” (juegan entre sí dos equipos compuestos por parejas), ideal para la práctica escolar, sencillo de aprender y se puede llevar a cabo a cualquier edad.

Surge de la combinación de varios deportes: Tenis y Voleibol.
Deporte colectivo con participación alternativa en campos separados.
Modalidad ataque-defensa/cooperación-oposición.

  • Material: Aros – elásticos – pelota gomaespuma

Un aro (hula-hoop) con los elásticos será nuestro implemento deportivo. Este implemento que he construido con un aro y cinta elástica servirá para poder golpear el balón. Será como una raqueta sin mango empuñada por los lados, por ambos jugadores.

  • Campo-instalación: Se puede jugar con red baja como en tenis para delimitar el campo. En centros escolares se pueden utilizar las dimensiones del campo de voleibol.
  • Participantes-jugadores: Se puede practicar en situación:

Modalidad “Reducida”, es decir un 2×2.
Modalidad “Por Equipos”, para ello se formarán dos equipos integrados por 4 parejas cada uno.

Arotandem_4

  • Normas básicas: (Combinación de tenis y voleibol)
    – Se juega por parejas. Ya que el aro debe estar sujeto por dos jugadores.
    – Solo se puede golpear el balón una vez por pareja.
    – Como en voleibol, el número máximo de toques por el equipo es de 3.
    – El equipo rotará, cuando se cambie de set.
  • Puntos: (Combinación de tenis y voleibol)
    – Contabilizamos los puntos y set como en el tenis.
    – Si la pelota rebota más de una vez en el campo, será punto para el equipo adversario.
    – El balón debe, al igual que en otros deportes como el tenis y el voleibol, botar dentro del campo. Si cae fuera el punto irá para el rival.
    – En el saque, si la pelota no consigue pasar al campo contrario con un solo golpe, punto para el equipo contrario.

Fácil verdad? Escribe para contarme que te parece  🙂

FINALIZAMOS EL 1er. TRIMESTRE

Terminamos el año con los objetivos del primer trimestre cumplidos. Me gustaría felicitar a mis alumnos y agradecer el buen trabajo realizado en cada uno de los proyectos y trabajos propuestos. Habéis demostrado mucho interés y vuestra implicación queda reflejada en los resultados que hemos obtenido.

Espero que volváis con las pilas de nuevo cargadas para seguir aprendiendo y divirtiéndonos juntos.

Os deseo una FELIZ NAVIDAD.

TRABAJO CARTELES SALUDABLES
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NOTICIERO SALUDABLE

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TRABAJO EL CUERPO HUMANO

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PORTADAS GANADORAS DEL CONCURSO “CUADERNOS DE EDUCACIÓN FÍSICA”

Enhorabuena por el buen trabajo realizado

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BIENVENIDOS AL NUEVO CURSO 2015/2016

Después de unas merecidas vacaciones comenzamos este curso con mucha energía y motivación. Nos esperan nuevos alumn@s, proyectos y aprendizajes, además de nuevas actividades y experiencias.

Estos son los primeros proyectos del curso:

  •   “LA PATRULLA VERDE”
  •   “EL DÍA DE LA FRUTA”
  •    “CUIDADO Y ASEO PERSONAL”
  •    “RETOS EDUFIS”  (Cada mes un reto FÍSICO DEPORTIVO)

Todos están en marcha y he de decir que han empezado a funcionar de maravilla  😉

También hemos comenzado a utilizar el llamado “Carnet Puntos de Educación Física” que son personales e intransferibles. Nos van a ser de gran utilidad tanto al alumno como para la profesora ya que los puntos acumulados dan a conocer el progreso del alumno y su marcha en la asignatura. Estos puntos se otorgan según la actitud y podrán ser negativos (sancionadores, restan puntos 😦 ) o positivos :). Este carnet está basado en el de mis compañeros D. Francisco Mendoza y D. Rafael Luque.

Carnet puntos educación física

Saludos a todos y desearos un buen inicio de curso. Mucho ánimo a cada uno de vosotros para afrontar los nuevos retos que nos esperan en este curso que acaba de comenzar.

¡¡NOS VEMOS EN CLASE!!

Por último quisiera dejaros un link de un vídeo de Youtube que me ha recomendado un gran compañero docente. El vídeo trata del efecto “Pigmalión” o teoría psicológica sobre la fuerza de las palabras para generar confianza y lograr alcanzar nuestras metas. Seguro que así comenzaremos el curso con mucha motivación.

No dejéis de verlo 😉

https://www.youtube.com/watch?v=gwqOHibNzmo

Inma Curso Instituto Cádiz

PROYECTO ACROSPORT MOTION

Esta nueva entrada está dedicada a un deporte muy especial para mí, el ACROSPORT.  En mis años universitarios tuve la suerte de conocerlo gracias a mis profesores Jesús López Bedoya y Mercedes Vernetta. Ellos me transmitieron todo lo especial que tiene este gran deporte y comenzó a formar parte de mi vida. Tras duros entrenamientos y clases magistrales, conté con la oportunidad de poder competir en Gimnasia Acrobática, nombre que recibe como disciplina deportiva.

https://www.youtube.com/watch?v=2JVWjeFufWI

Para finalizar este curso en el I.E.S. GRAN CAPITÁN (Córdoba) y como última Unidad Didáctica, mis alumnos han aprendido este gran deporte, el ACROSPORT. En la primera semana de iniciación pensé que podíamos hacer algo diferente, donde involucrar a mi alumnado y las nuevas tecnologías; de aquí surgió la idea. Practicar este deporte requiere trabajo en equipo, cooperación, superación personal y respeto mutuo; es evidente que en él TODOS SOMOS IMPORTANTES e IMPRESCINDIBLES. Es un contenido idóneo para incluirlo en nuestras clases de educación física y considero que una buena forma de transmitirlo es a través de un vídeo usando la  técnica de Stop Motion. Este proyecto ha sido llevado a cabo en clases y recreos, con la participación del alumnado de 2º curso de E.S.O del Instituto Gran Capitán de Córdoba. Además he contado con la colaboración especial de unos alumnos de educación primaria e infantil del colegio público C.E.I.P. Sierra Lújar de Gualchos (Granada).

Lo he llevado a cabo gracias a la expresividad, creatividad, motivación e ilusión de todos ellos y me gustaría compartirlo con todos vosotros. Una vez más darle las gracias a todos los participantes por cada uno de los momentos de trabajo, esfuerzo y aprendizaje y, por dar a conocer un poquito más este bonito y mágico deporte de manera amena y divertida.

Finalmente me gustaría compartir con vosotros el vídeo-montaje que ha realizado este alumnado para la asignatura. Este vídeo nos muestra sus pirámides, balanzas y figuras; elementos que han ido practicando a lo largo de las diferentes sesiones que engloban esta unidad.

Os adjunto el enlace del vídeo STOP MOTION y vídeo-montaje.

+AcRoStOp MoTiOn:     https://www.youtube.com/watch?v=r22oG0wM8oY

+VíDeO mOnTaJe:         https://www.youtube.com/watch?v=NZAFghyrtKM

Hello World !!

Llevaba tiempo pensando en comenzar un blog sobre Educación Física. Ordenaba ideas y trataba de imaginar qué aspecto tendría y qué contenidos iba a incluir en él. Después de pensarlo un poco y gracias a un pequeño “empujón técnico” la cosa empezó a coger forma. Comenzar este pequeño proyecto supone mucho para mí. No encuentro una manera mejor de ordenar mis documentos y al mismo tiempo poderlos compartir.

En principio quería que el blog fuera sólo de uso docente: compartir información con otros compañeros que -igual que yo- se dedican a esta profesión tan bonita como es la Educación Física, y también intercambiar documentación (temas, fichas, etc..) con mis alumnos. Pero como la Educación Física es para mí algo más que una profesión, pensé que debía transmitir ese “algo más”. Yo la veo como una afición, un hobby, una forma de vivir y una manera de divertirse y pasarlo bien combinando el ejercicio físico con una vida sana y saludable. Vincular el blog a mis redes sociales es la mejor manera que encuentro para conseguir mi objetivo, que es el de transmitir lo que yo creo y siento que es la Educación Física. Disfrutar y divertirnos cuando hacemos deporte. Motivarnos y hacer que sea parte de nuestra rutina diaria. Y conocer los beneficios de practicarlo.

Espero que te pases por aquí de vez en cuando y contribuyas a que este pequeño proyecto crezca un poco cada día.

Gracias y ….  Hello World !!